20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑在结构上预示着你是个聪明人呢，今日我们有劝到了内科秘书长周和蔼先生为我们人脑在结构上!

比如说是本期图片的具体内容简介：

本期压轴介绍：

周和蔼：男，内科五病区(癫痫中都心)秘书长。1994年起即从事内科的临床照护工作。1997年开始要点研究成果立体定向和机能内科疾病，特别是对癫痫病的看病，多年来获益了几千例症状的临床诊断治疗科学知识。在国家级杂志发表百篇十余篇，参加撰写专著《手术学译著：内科卷》(第二)、《医学新科技展览会》《神经核医学》、《癫痫医学》等。近年来要点开展览会伽玛刀治疗癫痫、外科(最主要病又叫开刀、颞叶天鹅开刀、半进球开刀等)治疗癫痫，获益了非常丰富的科学知识。另外主要研究成果癫痫发作起源又叫的导向，在国内率先应用于脑电立体导向技术，实现 128 导脑电与摄影机相结合技术。其中都研究成果难治性癫痫又叫导向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快回头+打进球：人脑但会不够聪明

“规律性的新陈激素革新运动和有一定大大的的复杂革新运动借助于，能极为重要强健人脑的主导作用。”研究成果人员说，规律性的新陈激素革新运动最主要快回头、慢跑、划艇、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情平和愉悦，远离气喘的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的高于强度新陈激素革新运动，16紧接著，从前总是革新运动的人入睡一段时间但会缩短一半，总知觉一段时间但会延长1小时，这能提高脑部与思绪力、重心等观念机能有关的化学固体水平，从而增强观念机能。无视规律性的新陈激素革新运动，可以让你在工作的时候“还好”闪现，好创意都从。

有一定大大的的复杂革新运动，最主要进球类、麒麟、拉丁麒麟等，它们需身体多个口部协同适切，最大限度强健人脑的控制力。在进行这些革新运动时，常常需用脑思考，例如棒进球手在投出时需思考如何既有手臂的微妙动作投出各种变幻莫测的进球;麒麟者不只要麒麟动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;革新运动，人脑左右半进球紧密适切，眼、心、手协同一致。

研究成果人员援引，革新运动还能增加血流量，向人脑急需地供应氮气和，保证某种程度较差的工作状态。随心所欲社会工作者常常极度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需不够多的氮气和提高用脑效率，对他们而言，革新运动就来得不够为重要了。

科学用脑

人脑是脸部耗氧量大的内脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足最大限度提高人脑的服务水平，保持移动性的重心。用脑时，需特别偏重于求学、工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所得到的所有文档都是通过肝细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在求学或来作功课前，先饮一至两杯清水，最大限度人脑维修保养。

听听舒缓的的音乐，对人脑神经肝细胞激素十分利于;与熟人或者陌生人聊也但会增进人脑的发育和强健人脑的机能;多求学多看报，不是读物来消闲一段时间，而是让你的人脑愈加非常丰富起来;观察周围的事物，并注意设法往人脑中都储存文档，然后加以思绪，活跃理性.

保健乳制品：根据有关研究成果，对人脑生长发育有重要主导作用的固体主要有以下8种：脂质、锌、、糖、胺基酸、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，高含量这8种固体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中都明显的是这样一些乳制品：

⒈樱桃。它高含量脂质酸，这种固体能使脑的在结构上固体现代化，从而使人具较差的随心所欲。所以人们都把它作为健脑乳制品的除此以外。

⒉鸟类脾脏。鸟类脾脏不但营养非常丰富，其健脑主导作用也大大很低鸟类茎叶本身。因为鸟类脾脏比茎叶含不够多的脂质酸。

⒊糯米。糯米中都所含的锌是糖类中都高的，同时它还含少量的B族胆固醇，这些对人脑的发育很利于。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你不够聪明。这些腐肉主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、香辛料、骨髓、海参等等。

多吃闭口可以让**子不够聪明，是大家都告诉的。这是因为闭口含胺基酸、、胆固醇和大量微量元素，对补之本，健脑Fun有很差的功效。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉类可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，滋补脑髓。海参含粗胺基酸、脂质、锌等成份，具补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：人脑保健常思防衰。

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